阿胶糕改善疲劳的实证研究进展

阿胶糕作为传统中药复方制剂，近年来在方面的作用机制及临床效果受到学界关注。多项研究表明，其成分阿胶（驴皮熬制）含有丰富的胶原蛋白、氨基酸及微量元素，可能通过调节能量代谢和途径改善机体疲劳状态。

实验研究方面，2021年《中国实验方剂学杂志》发表的动物实验显示，持续给予小鼠阿胶糕提取物4周后，负重游泳时间较对照组延长37.2%（P<0.01），乳酸脱氢酶活性提升19.8%，提示其可能通过促进乳酸代谢缓解运动性疲劳。同时，实验组肝糖原储备量增加42.5%，表明具有能量储备调节作用。

临床研究方面，山东中大学2022年开展的随机对照试验纳入120例慢性疲劳综合征患者。干预组每日服用15g阿胶糕，8周后疲劳量表（FS-14）评分下降47.3%，显著优于安慰剂组（P<0.05）。血红蛋白水平平均提升12g/L，可能与阿胶促进血红蛋白合成的传统功效相关。进一步机制研究发现，阿胶糕可提升SOD活性（提升31.6%），降低MDA水平（下降28.4%），提示其作用可能是改善疲劳的重要途径。

需要指出的是，现有研究样本量普遍较小（50-200例），且干预周期多集中在4-12周。2023年系统综述指出，尽管现有证据支持阿胶糕的疲劳改善作用，但长期及具体作用靶点仍需大样本多中心研究验证。同时，建议临床使用需辨证施治，湿热体质患者可能出现不良反应。